Power Plate
| Wat is het resultaat van Power Plate training? Met deze trilplaat boekt u - in navolging van vele topsporters - resultaten op het gebied van de onderstaande punten. * Spierversterking: uw spierkracht neet 20 tot 30 % meer toe bij normale krachttraining, terwijl de trainingstijd 85 % korter is. * Osteoperose: uw botweefsel versterkt en de kans op botontkalking vermindert. * Blessure herstel: met een minimale belasting kunt u uw spierkracht op een gedoseerde wijze opbouwen na een operatie of een blessure. * Cellulitis: afname door een verbeterde doorbloeding en vetreductie. * Doorbloeding en lymfedrainage: de intensieve trilllingen en de reactie van uw spieren hierop zorgen voor een sterk verhoogde doorbloeding en is merkbaar door warmte en een prikkelend gevoel in de benen. * Vermindering van vetpercentage: een optimaal resultaat behaalt u in combinatie met onze cursus sportief afslanken. * Flexibiliteit en mobiliteit: een optimale trainingsfrequentie is 2x tot 3 x per week, 15 minuten per keer. Binnen ons sportcentrum zijn er vier Power Plates beschikbaar. | ||
