Individuele training kan middels cardio, fitness, functionele en/of circuittraining op het ruime aanbod apparatuur. Afhankelijk van de doelstellingen, interesses en eventuele beperkingen wordt er door de gediplomeerde instructeurs een trainingsprogramma op maat gemaakt, waarmee een optimale training wordt samengesteld. Uiteraard krijgt iedereen individueel de oefeningen uitgelegd. Het is altijd mogelijk een nieuw of aangepast oefenschema te verkrijgen.

 

Je bent welkom in álle 114 Exclusieve Sportcentra

Wij vinden het belangrijk dat je kunt blijven sporten. Ook als je even niet in de buurt van jouw eigen club bent. Als lid heb je toegang tot álle 114 aangesloten sportcentra.

#6
Les Van Tot Zaal Instructeur
Fitness (vanaf 15 jaar) 08:30 13:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Ouder & kind fitness (vanaf 14 jaar) 08:30 13:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
FunXtion Move 09:30 10:00 Zaal 2 Nick Heister
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Body-Pump 11:00 12:00 Zaal 4 Lisa van Arregon
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Lees verder
Ouder & kind fitness (10 t/m 13 jaar) 11:00 13:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Fitness (12 t/m 14 jaar) 11:00 13:00 Zaal 3 Fitnessinstructeur
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Body-Attack 10:30 11:00 Zaal 5 Patricia Verstege
BODYATTACK™ is een intens fitnessprogramma met bewegingen voor zowel beginners als gevorderden. Lees verder
Tone (Cardio) 10:00 10:30 Zaal 4 Patricia Verstege
LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Lees verder
Les Van Tot Zaal Instructeur
Fitness (vanaf 15 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Ouder & kind fitness (vanaf 14 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
FunXtion Move 09:00 09:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Tone 09:00 09:45 Zaal 5 Audrey Jansen
LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Lees verder
Ouder & kind fitness (10 t/m 13 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Fitness (12 t/m 14 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitnessinstructeur
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
FunXtion Move 13:00 13:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Tang Soo Do (karate) (5 t/m 7 jaar) 18:00 18:30 Zaal 4 Tonny Bergervoet
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Barre 18:25 18:55 Zaal 5 Audrey Jansen
Les Mills BARRE is een moderne versie van een klassieke balletles. Lees verder
Tone 19:00 19:45 Zaal 4 Audrey Jansen
LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Lees verder
FunXtion Move 19:00 19:30 Zaal 2 Lisanne van Aalst
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Sh’Bam (vanaf 14 jaar) 19:00 19:45 Zaal 2 Patricia Verstege
Bij Sh'Bam maak je kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. Lees verder
RPM 19:10 20:00 Cycle Studio Gerrit Jan Daanje
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. Lees verder
FunXtion (ABS)olutelyCORE 19:30 19:50 Zaal 2 Lisanne van Aalst
FunXtion (ABS)olutelyCORE is de 20 minuten work-out voor je romp! Lees verder
Body-Pump 19:45 20:45 Zaal 4 Lisa van Arragon
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Lees verder
Body-Combat 19:55 20:55 Zaal 5 Marleen Jansen
BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. Lees verder
Rug Fit 20:30 21:00 Zaal 2 Chantal Kapelle
Rugklachten? Jij bent niet de enige! Lees verder
Pilates 21:00 21:30 Zaal 5 Chantal Kapelle
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Lees verder
Tang Soo Do (karate) (volwassenen) 21:00 22:00 Zaal 4 Marc Schut
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Les Van Tot Zaal Instructeur
Fitness (vanaf 15 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Ouder & kind fitness (vanaf 14 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Yin Yang Yoga 08:50 09:50 Zaal 4 Inge Weijers
Yin Yang Yoga is een combinatie van de Yin Yoga en Yang Yoga (Vinyasa Flow Yoga). Lees verder
FunXtion Move 09:00 09:30 Zaal 2 Lisanne van Aalst
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
RPM 09:10 10:00 Cycle Studio Mathilde Massop
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. Lees verder
Body-Mix (cardio) 10:00 11:00 Zaal 2 Chantal Kapelle
Een combinatie van verschillende groepslessen Lees verder
Ouder & kind fitness (10 t/m 13 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Fitness (12 t/m 14 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
FunXtion Move 13:30 14:00 Zaal 2 Lisanne van Aalst
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Yin Yoga 18:25 19:25 Zaal 4 Inge Weijers
Yin Yoga is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel samenkomen. Lees verder
Tone (Cardio) 18:55 19:25 Zaal 5 Patricia Vestege
LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Lees verder
Rug Fit 19:00 19:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
Rugklachten? Jij bent niet de enige! Lees verder
CXWORX 19:30 20:00 Zaal 4 Inge Weijers
In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Lees verder
Body-Balance 19:30 20:30 Zaal 5 Lisa van Arragon
Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Lees verder
FunXtion Move 20:00 20:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Body-Pump 20:00 21:00 Zaal 4 Inge Weijers
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Lees verder
Barre 20:30 21:00 Zaal 5 Lysanne Pastoor
Les Mills BARRE is een moderne versie van een klassieke balletles. Lees verder
Les Van Tot Zaal Instructeur
Fitness (vanaf 15 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Ouder & kind fitness (vanaf 14 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
FunXtion Move 09:00 09:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
CXWORX 09:00 09:30 Zaal 4 Heidi van Amerongen
In een CXWORX™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Lees verder
Body-Pump 09:30 10:00 Zaal 4 Heidi van Amerongen
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Lees verder
Hatha-Yoga 10:00 11:00 Zaal 4 Judith Kapelle
Je lichaam en adem leren beheersen... Lees verder
Ouder & kind fitness (10 t/m 13 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Fitness (12 t/m 14 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitnessinstructeur
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Stoel Yoga 11:15 12:15 Zaal 1 Judith Kapelle
Een stoelyoga les bestaat uit het uitvoeren van milde yoga houdingen op een stoel Lees verder
FunXtion Move 13:15 13:45 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Just Dance (5 t/m 8 jaar) 17:00 17:45 Zaal 5 Nina Reijntjes
Just dance is een speciale danstraining op muziek voor kinderen vanaf 5 jaar. Lees verder
Judo (4 t/m 7 jaar) 17:00 17:45 Zaal 4 Danny Winters
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Just Dance (9 t/m 14 jaar) 17:45 18:30 Zaal 5 Nina Reijntjes
Just dance is een speciale danstraining op muziek voor kinderen vanaf 5 jaar. Lees verder
Judo (7 t/m 9 jaar) 17:45 18:30 Zaal 4 Danny Winters
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Judo (9 jaar en ouder) 18:30 19:30 Zaal 4 Danny Winters
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Pilates 18:30 19:30 Zaal 5 Judith Kapelle
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Lees verder
FunXtion Move 19:00 19:30 Zaal 2 Sonja Rikken
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
RPM 19:10 20:00 Cycle Studio Gerrit Jan Daanje
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. Lees verder
Tang Soo Do (karate) (vanaf 10 jaar) 19:30 20:30 Zaal 4 Marc Schut
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Body-Attack 19:35 20:05 Zaal 5 Patricia Verstege
BODYATTACK™ is een intens fitnessprogramma met bewegingen voor zowel beginners als gevorderden. Lees verder
Body-Combat 20:10 20:40 Zaal 5 Marleen Jansen
BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. Lees verder
FunXtion (ABS)olutelyCORE 20:10 20:30 Zaal 2 Sonja Rikken
FunXtion (ABS)olutelyCORE is de 20 minuten work-out voor je romp! Lees verder
Tang Soo Do (karate) (volwassenen) 20:30 21:30 Zaal 4 Marc Schut
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Grit 20:45 21:15 Zaal 5 Roy Rabelink
Les Mills GRIT STRENGTH zal je tot het uiterste drijven en verder! Lees verder
Les Van Tot Zaal Instructeur
Fitness (vanaf 15 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Ouder & kind fitness (vanaf 14 jaar) 08:00 22:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
FunXtion Move 09:00 09:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Body-Balance 09:00 10:00 Zaal 5 Mathilde Massop
Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Lees verder
Body-Pump 09:00 10:00 Zaal 4 Elise Smits
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Lees verder
FunXtion Move 10:00 10:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Ouder & kind fitness (10 t/m 13 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Fitness (12 t/m 14 jaar) 11:00 19:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Rug Fit 13:30 14:00 Zaal 2 Edwin Kapelle
Rugklachten? Jij bent niet de enige! Lees verder
Judo (8 /tm 12 jaar) 16:30 17:30 Zaal 4 Carel Coenen
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Judo (vanaf 12 jaar/oranje band+) 17:30 18:30 Zaal 4 Ron Cornelissen
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Sh’Bam (vanaf 12 jaar) 19:00 19:45 Zaal 5 Meike van Stiphout
Bij Sh'Bam maak je kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. Lees verder
FunXtion Move 19:30 20:00 Zaal 2 Nick Heister
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
Body-Pump 19:30 20:30 Zaal 4 Marleen Jansen
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Lees verder
Jiu Jitsu (vanaf 13 jaar) 20:30 21:30 Zaal 4 Simon Frericks
Het onzichtbare wapen dat u altijd bij u kunt dragen. Lees verder
Les Van Tot Zaal Instructeur
Fitness (vanaf 15 jaar) 08:30 14:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Ouder & kind fitness (vanaf 14 jaar) 08:30 14:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
FunXtion Move 09:00 09:30 Zaal 2 Sander Christ
FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen, maar geen zin hebben om uren lang in de sportschool door te brengen! Lees verder
FunXtion Rumble 09:30 10:05 Zaal 2 Sander Christ
Funxtion Rumble is de groepstraining die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker maakt.   Lees verder
Tang Soo Do (karate) (5 t/m 7 jaar) 09:30 10:00 Zaal 4 Tonny Bergervoet
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Tang Soo Do (karate) (vanaf 7 jaar) 10:00 11:00 Zaal 4 Marc Schut
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Tang Soo Do (karate) (oranje+) 11:00 12:00 Zaal 4 Marc Schut
Tang Soo Do is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een levenswijze, waarbij discipline en respect centraal staan. Lees verder
Ouder & kind fitness (10 t/m 13 jaar) 11:00 14:00 Zaal 3 Fitness trainer
Samen is vaak leuker dan alleen en dat geldt ook voor sporten! Lees verder
Fitness (12 t/m 14 jaar) 11:00 14:00 Zaal 3 Fitness trainer
Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Lees verder
Judo (6 t/m 10 jaar) 12:00 13:00 Zaal 4 Sander Christ
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Judo (vanaf 11 jaar/oranje band+/wedstrijdtr.) 13:00 14:00 Zaal 4 Sander Christ
Judo een sport voor iedereen. Voor jong en oud voor zowel jongens als meisjes. Lees verder
Les Van Tot Zaal Instructeur

Er zijn geen lessen op deze dag