Spieren hebben glucose nodig om te kunnen functioneren. Als de spieren zich moeten aanspannen wordt de behoefte aan glucose groter, dus nemen ze meer glucose uit het bloed op. Door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, wordt de algehele bloedsuikerspiegel lager. Naast het verlagen van de bloedsuikerspiegel, is lichamelijke inspanning goed voor uw algehele gezondheid en uw welbevinden. De effecten van lichamelijke inspanning op een rij: De bloedsomloop verbetert De bloedsuikerspiegel verlaagt Het controleren van het lichaamsgewicht Het uithoudingsvermogen neemt toe Lichaamscellen worden gevoeliger voor insuline

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Zaal Instructeur
Dinsdag 18:30 18:50 Zaal 2 Fitnessinstructeur