Ontvang de persoonlijke aandacht van een small group training. Met de instructeur die samen met jou op de workout vloer mee traint en die jou en het team motiveert, hierdoor zul je versteld staan van hoe hard jij kunt trainen!

In dit half uur kun je verwachten:
Uitbarstingen van 110% inspanning, afgewisseld door herstelperiodes:

  • De warming-up brengt je hartslag omhoog en maakt je lichaam wakker;
  • Vervolgens direct in de hoge versnelling met een kracht circuit dat ervoor zorgt dat jouw lichaam uit de comfort zone wordt gehaald;
  • de genadeslag komt met de laatste, intense core track.

Je maakt gebruik van barbells, gewichtschijven en een step om het uiterste uit je workout te halen.

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Zaal Instructeur
Maandag 20:15 20:45 Zaal 5 Roy Rabelink
Donderdag 20:45 21:15 Zaal 5 Roy Rabelink