Bij Ketelaar Sport Ulft volg je Reformer Pilates op de Reformer, een speciaal Pilates-apparaat met veren, katrollen en een bewegend platform. Je traint zowel met als tegen weerstand, waardoor elke oefening gecontroleerd en vloeiend wordt uitgevoerd.
De training richt zich op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en een goede houding. Alle grote spiergroepen komen aan bod, met extra aandacht voor de core. Ook de dieper gelegen spieren worden geactiveerd. Dit zorgt voor een sterke, stabiele basis en een lichaam dat fitter, soepeler en beter in balans is.
