Uit onderzoek blijkt dat heel veel mensen last hebben van rugklachten.
Chronisch, maar vaak ook door een verkeerde houding. Door je rug op een bepaalde manier te trainen,
versterk je je rug en zullen veel rugklachten verminderen of zelfs geheel verdwijnen.

Tijdens de rugfit worden oefeningen gegeven, waardoor je leert om met houdingen om te gaan.
De nek, rug en schouders worden optimaal ontlast en de juiste spieren worden versterkt.

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Zaal Instructeur
Maandag 10:15 10:45 Zaal 4 Edwin Kapelle
Maandag 17:50 18:20 Zaal 2 Edwin Kapelle
Dinsdag 20:30 21:00 Zaal 2 Chantal Kapelle
Woensdag 19:00 19:30 Zaal 2 Edwin Kapelle
Vrijdag 13:30 14:00 Zaal 2 Edwin Kapelle