fbpx

In 6 weken tijd werk je aan je hardloopconditie en word je stap voor stap sterker.

Het doel van deze cursus is dat je na 6 weken lekker ontspannen en comfortabel

20 minuten kunt hardlopen. Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan een goede warming up en spierversterkende oefeningen die belangrijk zijn om blessures te voorkomen. Tevens wordt er ingegaan op de individuele looptechniek. Je leert hoe je je voeten, enkels, knieën, heupen en armen optimaal kan gebruiken om makkelijker en comfortabel hard te lopen. Verder wordt geleerd hoe intensief (niet intensief) je moet trainen om optimaal vooruit te gaan. Bij de laatste training voel je waarom andere hardlopers al eerder hardloper zijn geworden en waarom jij dat nog lang blijft doen.

Hardlopen is namelijk heerlijk!

6 weekse cursus – Kosten 45 euro voor leden, 75 euro voor niet leden.

Startdatum: dinsdag mei 
Tijd: 19:00-20:15 uur

Opgeven bij de receptie!