fbpx

Restorative Yoga

RESTORATIVE YOGA

Restorative (herstellende) yoga is de meest zachte yogavorm zonder inspanning. Er wordt gebruik gemaakt van ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens en dekens, zodat je een comfortabele houding aan kunt nemen en volledig kunt ontspannen. Terwijl we in ons soms jachtige leven maar doorgaan, biedt Restorative Yoga je de mogelijkheid te vertragen en tot jezelf te komen. Vooral de gebieden van schouders, rug, bekken en heupen worden in verschillende poses uitgenodigd om te ontspannen.

Naast fysieke voordelen brengt Restorative Yoga een bewustwordingsproces op gang van de lichaam-geest connectie. Dit bevordert zelfkennis, mindfulness en geluksgevoel.

Restorative Yoga is een weldadig kadootje voor jezelf.

Voordelen

  • Minder onrust en stress-gerelateerde klachten
  • Bevordert het herstel na blessure, operatie of ziekte
  • Verbetert de ademhaling en geeft energie
  • Versterkt het immuunsysteem en helpt bij chronische vermoeidheid