Het spreekt eigenlijk vanzelf dat wij je altijd heel hartelijk én met een welgemeende glimlach ontvangen. Wij zien je namelijk heel graag en dat voel je!
Hoe?
Bij Reformer Pilates train je op een speciaal Pilates-apparaat: de Reformer. Dit toestel werkt met veren, katrollen en een bewegend platform, waardoor je zowel met als tegen weerstand traint. De oefeningen zijn gecontroleerd, vloeiend en gericht op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en houding.
Tijdens een training worden alle belangrijke spiergroepen aangesproken — met extra focus op de core (buik, onderrug en bekken). Ook de dieper gelegen spieren worden geactiveerd, wat zorgt voor een sterke, stabiele basis. Door de combinatie van kracht en controle werk je effectief aan een fitter, soepeler en beter gebalanceerd lichaam.
Wie?
Reformer Pilates is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht niveau of ervaring. De training wordt individueel en op maat afgestemd, waardoor zowel beginners als gevorderde sporters veilig en effectief kunnen trainen.
Reformer Pilates is ideaal als je:
– sterker en flexibeler wilt worden
– werkt aan je houding en core stability
– herstellende bent van een blessure
– op een verantwoorde manier wilt bewegen
Ook voor ouderen is Reformer Pilates zeer geschikt, omdat de oefeningen gecontroleerd en gewrichtsvriendelijk zijn en bijdragen aan balans en spiercontrole.
Waarom?
Reformer Pilates combineert kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn in één training. Door de weerstand van de veren train je intensief, maar met minimale belasting op de gewrichten. Dit maakt de training niet alleen effectief, maar ook duurzaam en veilig.
De methode is gebaseerd op de originele Pilates-principes en wordt wereldwijd ingezet voor preventie, herstel en prestatieverbetering. Resultaten zijn vaak snel merkbaar: een sterkere core, betere houding en meer controle over je lichaam.
Door wie?
Onze Reformer Pilates trainingen worden verzorgd door gekwalificeerde en ervaren trainers. Zij begeleiden je persoonlijk en zorgen ervoor dat iedere oefening correct en veilig wordt uitgevoerd, afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden.
Voordelen op een rij:
– Full-body workout met focus op core stability
– Verbetering van kracht, flexibiliteit en houding
– Zeer geschikt voor blessurepreventie en herstel
– Weinig belasting op gewrichten
– Meer lichaamscontrole en balans
– Persoonlijke begeleiding
– Effectieve en gevarieerde training
Meer weten?
Bekijk de volledige informatie op onze website of maak direct een afspraak voor een kennismakingssessie.
Kosten: € 25,-